Ценность регулярных практик

Ценность регулярных практик

Любое занятие по программе «Искусство жизни» мы называем практикой. Мы не говорим: — «заниматься йогой», мы говорим: — «практиковать йогу». Практик несколько, и каждая практика имеет свое оригинальное и, вместе с тем, красивое название. Любая практика «Искусства жизни» длится от 1,5 до 2-х часов и включает обязательное выполнение комплекса из трех видов, идущих друг за другом, процессов:

  • Йога — процесс выполнения физических упражнений для разминки и растяжки, с обязательным выполнением бездонного по глубине комплекса Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу)
  • Дыхательный комплекс — Трехступенчатая Пранаяма  + Бхастрика  + Сударшан Крия 
  • Медитация

Только в таком варианте можно охватить не отдельные компоненты, а целом всю систему, именуемую Homo (Человек), уделить необходимое и достаточное внимание развитию тела, ума, интеллекта, мышления, духа — нашего Высшего Я.

Систематическое выполнение не менее 3-х практик в неделю в группе, под руководством инструктора, в сочетании с домашней практикой, выполняемой самостоятельно, здоровое питание и соблюдение режима дня довольно быстро существенно улучшает состояние и качество жизни человека и с течением времени гарантирует практически любому человеку здоровье и исключительно позитивное мышление, жизнь без стрессов, страхов и каких-либо беспокойств, непоколебимую уверенность в себе и невозмутимость.

Мы говорим об этом так: — Счастье — это процесс! Выполняете процесс, и вы счастливы. Не выполняете или выполняете раз от раза — вы несчастны. Выбор за вами.

Ценность регулярных, день за днем, год за годом практик, как таковую, даже в одного переоценить, так скажем, трудновато. Ценность регулярных практик в нашем йога-центре, в группе, в атмосфере высокой позитивной энергетики переоценить в 100 раз сложнее. И как вы понимаете заниматься нам самим такой оценкой нет никакого смысла. Мы знаем на себе эту ценность и цену, которую нужно уплатить злу не работая над собой, не пропуская ни одного из дней.

Мы прилагаем все усилия для того, чтобы регулярные практики были доступны вам и утром, и в обеденное время, и вечером. Состояние йоги — это счастье, радость, покой, умиротворенность, высокий уровень позитивной жизненной энергии, ясный, сфокусированный в настоящем моменте ум, здоровое, гибкое, красивое тело — это состояние можно поддерживать только регулярной день за днем, год за годом, пятилетку за пятилеткой практикой: выполнением асан, дыхательных техник, медитации, проникновением в глубину знания, здоровой пищей, правильным режимом дня.