Бесплатное занятие «Первый Шаг»

Это Просто!

2-х часовое занятие прекрасно подойдёт начинающему йогу. А так же всем, кто хочет получить новый опыт медитации и работы с дыханием.

Из чего состоит занятие?

Йога

Простые позы йоги — асаны, тонизируют весь организм и убирают напряжение в теле. Йога дарит великолепный отдых телу и уму.

Дыхание

Дыхательные упражнения — пранаямы, наполняют энергией и устраняют накопившийся стресс. Возвращают к ясному, позитивному состоянию ума.

Медитация

Помогает успокоить ум, расслабиться и вернуться в настоящий момент.